Твой новый уровень

Self Upgrade Project 

Твой новый уровень

Психологический фитнес от Брайана Трейси

Сегодня в своем книжном шкафу обнаружила ранее недочитанную книгу Брайана Трейси. И решила восполнить это упущение. Для тех, кто с ним не знаком, Брайан Трейси – ведущий эксперт в области личностного и профессионального роста, автор многочисленных бестселлеров («Достижение максимума: 12 принципов», «100 абсолютных законов успеха в бизнесе», «21 способ сделать карьеру» и т.д.). Когда-то его книги были для меня сильным мотивирующим фактором, чтобы совершить очередной рывок вперед к новой жизни.

В его книге «Достижение максимума: 12 принципов» есть замечательная глава, в которой он дает программу психологического фитнеса, состоящую из семи упражнений. Данные упражнения универсальны для развития основных навыков и черт характера эффективной и успешной личности.

Итак, что же предлагает Брайан Трейси в качестве ежедневной нагрузки для повышения нашей эффективности?

1. Очищение от таких негативных эмоций, как злоба, обида, жалость к себе и желание винить других. Для этого «вы берете на себя ответственность за свою жизнь, за нынешнее и будущее положение. Вы не оправдываетесь и никого не вините. Вы видите себя главной созидательной силой вашего настоящего и будущего. Вы понимаете, что нынешнее положение целиком определяется теми решениями, которые вы принимали в прошлом, и за которые только вы сами в ответе».фитнес2

2. Взять в свои руки бразды правления жизнью, занимая активную, а не пассивную позицию. «Вы сами творите события своей жизни, а не ждете и надеетесь, что что-то случится само собой. Вы видите себя творцом, а не жертвой перемен. Если вы недовольны каким-то аспектом своей жизни, вы принимаете меры, не позволяя негативным эмоциям затронуть черты вашего характера»

3. Ставить письменно зафиксированные цели в каждой сфере своей жизни. «Вы составляете письменные планы их реализации. Вы каждый день работаете над достижением главных целей, поддерживаете в себе ощущение движения прогресса, пополняющее ваши запасы энергии и оптимизма. Вы так заняты работой над главными вещами в своей жизни, что у вас не остается времени беспокоиться о разных мелких неприятностях и ситуациях, неподвластных вам».

По словам Брайана Трейси, первые три упражнения – «это взрывная комбинация принятия на себя полной ответственности и письменного планирования своей жизни служит надежным фундаментом, на котором вы сможете построить сколь угодно высокое здание успеха». Это то, что наделяет вас «потрясающим чувством собственной силы и позволяет вам создавать свое будущее».

И в этом я с ним полностью согласна. Возьмите сегодня на себя ответственность за свою жизнь, перестаньте сваливать всю вину за свои неудачи на внешние обстоятельства или других людей. И вы почувствуете, что, наконец-то в состоянии контролировать свою жизнь. Сравните свою жизнь с автомобилем. Вы хотите быть безвольным пассажиром, или же хотите сесть за руль этого автомобиля, и со временем сделать этот автомобиль таким, каким вы хотите его видеть?

Продолжаем упражняться!

4. Признать, что знание и навыки – это ключ к финансовой свободе. «Чем больше вы освоите, тем больше вы будете зарабатывать. Чем больше знаний вы приобретете в своей сфере деятельности, тем больше представится возможностей использовать эти знания. Вы работаете над тем, чтобы каждый день становиться лучше. Вы знаете, что если не станет лучше, то станет хуже».фитнес3

5. Признать, что «личное мастерство в своем деле – абсолютно необходимое условие успеха и того, что люди называют удачей. Превосходная работа открывает перед вами каждую дверь и в итоге позволяет зарабатывать столько, сколько вы действительно стоите».

6. Составить план личностного и профессионального роста, «который включает в себя чтение, прослушивание аудиопрограмм, посещение курсов и семинаров и использование всех возможностей наращивать свои знания и навыки. Чем больше вы стараетесь развить ключевые навыки, необходимые для достижения поставленных целей, тем увереннее и компетентнее вы себя чувствуете. Вы знаете, что успех – не случайность. Удача – это просто слово, которым люди привыкли описывать все то хорошее, что происходит с настоящими мастерами своего дела».

Упражнения 4, 5 и 6 призывают повышать свое мастерство, каждый день изучать что-то новое для вашего личностного роста и расширения границ ваших возможностей.  Полностью  согласна с необходимостью данных упражнений для качественного улучшения своей жизни, а значит повышения вашей эффективности.

И последнее упражнение. И дается оно не так легко, как может показаться на первый взгляд.

7. «Вы знаете, что становитесь тем, о чем больше всего думаете…». «Вы заставляете себя постоянно думать о том, чего хотите, и держаться в мыслях подальше от того, чего не желаете».фитнес1

И это тоже правда. Но как не скатиться к привычному мышлению, ориентированному на проблемы? Как можно постоянно удерживать фокус внимания на том, чего вам действительно хочется? Есть замечательный анекдот на эту тему:

Человек еде в автобусе, и думает:

«Жена изменяет, дети двоечники, машина постоянно ломается, зарплату не повышают».

А за его спиной висит Ангел-Хранитель, все записывает и думает:

«Странный мужик, каждый раз просит одно и то же, и зачем ему все это?.. Ну да ладно — раз просит – будем выполнять!».

Надеюсь вы поняли механизмы Вселенной?))) Ну если отбросить шутки в сторону и сравнить наше подсознание с этим ангелом-хранителем, то оно поступает ровно так же. Соблюдайте экологию ваших мыслей.

dieta-dukana-1Все советы Брайана Трейси безусловно потрясающие и действительно работают. Но у них есть существенный недос таток – при прочтении нам становится понятно, что нужно делать, но при этом не ясно, как это воплотить в жизнь и сделать их ее частью. Как привить себе новые привычки мышления? Как убрать старые шаблоны поведения. На одной силе воли долго не продержишься. Рано или поздно все равно произойдет срыв, и вы возвращаетесь в привычную колею, недовольные собой и уже без прежней веры в то, что перемены в вашей жизни действительно возможны. Вы можете облегчить себе задачу с помощью моей книги «Твой Upgrade за 3 дня. Пошаговая инструкция». В ней я описала приемы развития мышления, ориентированного на результат. Ее вы можете получить абсолютно бесплатно здесь. Кроме того, вы можете обратиться за помощью к профессиональному коучу. Это самый быстрый и надежный способ.

Желаю вам как можно чаще «разминаться» по программе «психологического фитнеса» от Брайана Трейси и поддерживать свою личную эффективность в отличной форме!

Поделиться с друзьями

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Статьи по теме:

Лучший способ предсказать будущее – самому его построить.
Старые мосты или старые грабли?
А что вас останавливает на пути достижения ваших целей?
Как женщине сэкономить пару лет жизни и за 2 часа найти своё призвание?
Какие две задачи должен выполнить человек в течение своей жизни?
Тайм-менеджмент в помидорах. Или как повысить свою эффективность, если тебя никто не «пинает»?
Источник: ГГЛ (GoGetLinks)

Оставить комментарий


Получи в ПОДАРОК книгу

"ДЕЛО ЖИЗНИ. Пошаговая система быстрого поиска призвания и выбора любимого дела для женщин"

обложка 2

Нажмите на изображение книги, чтобы получить книгу бесплатно


Мы ВКонтакте