Твой новый уровень

Self Upgrade Project 

Твой новый уровень

Как легко наполнить себя энергией за один выходной

Рисунок1В предыдущей статье вы определили, где вы теряете энергию на той работе, на которой вы сейчас работаете. И если вы помните, один из пунктов, который истощает вашу женскую энергию – это самокритика.

О том, как важно позволять себе ошибаться, быть несовершенной, и разговаривать с собой с любовью мы с вами подробно обсуждали в этой статье. И методика конструктивной самокритики, которую вы, надеюсь, применяете, действительно облегчает вам жизнь.

Важно помнить, что очень много энергии уходит на любые воспоминания и сожаления о прошлом. Энергии в прошлом нет!

Чтобы наполняться энергией, нужно брать ее в будущем.

Сейчас я опишу вам замечательную методику, которая позволит вам это реализовать, потратив всего 1 час времени в свой выходной день.

Как давно вы мечтали? По-настоящему? На моих консультациях я общаюсь с большим количеством женщин, которые давно запретили себе мечтать и считают это занятие пустой тратой времени. И мечты крайне ограниченные, т.к. они считают это бесполезными фантазиями и уже привыкли опускать себя «на землю».

Позвольте себе мечтать. Только сделайте это правильно, чтобы действительно наполнить себя энергией, которая нужна вам сегодня для достижения ваших целей.

1. Выделите специальное время для себя

2. Пойдите в любой парк (можно и дома в каком-нибудь уютном уголке, но лучше выйти из привычной обстановки)

3. Присядьте на скамейку

4. Позвольте себе сосредоточиться на том, чего вы хотите. (Ни кто-то от вас хочет, ни то, что популярно. А именно вы). Думайте о том, что сделало бы вас счастливой. Позвольте своему воображению рисовать красочные картины.

Если мечтаете об отпуске, то представьте себя в том месте, куда вы хотите попасть, почувствуйте запахи и свои ощущения. Мечтаете встретить вторую половинку, представьте себе ваше совместное утро (день или вечер). Что вы делаете в этот момент, что чувствуете, что говорите. Если мечтаете о любимом деле, проживите в своей фантазии небольшой отрезок вашего идеального рабочего дня.

5. И как только вам удастся погрузиться в вашу мечту, почувствуйте отклик в своем теле. Если это действительно то, чего хотите именно вы, то вы почувствуете приятные ощущения в своем теле. Эти ощущения сугубо индивидуальны. Но если они появились, значит энергия поступает.

Вот так можно наполниться всего лишь за час, сидя в парке на скамейке.

Для этого упражнения есть важные правила:

  • Никаких книг
  • Никаких телефонов, планшетов, ноутбуков
  • Никакой компании, детей, подруг и т.д.
  • Можно взять с собой: ручку и блокнот

Выделите время для себя, и очень скоро вы заметите перемены в своей жизни.

 

Поделиться с друзьями

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Статьи по теме:

Психологический фитнес от Брайана Трейси
Поставить цель - значит реализовать мечту
Где же он, мой единственный и неповторимый?
Что нам мешает найти свое предназначение? Шаг второй
Пендель для прекрасных дам. Или как выбрать подходящее время для самореализации.
Только для фрилансеров: верный путь к нищете и забвению...

Комментариев к записи: 1

  1. Какой замечательный способ — простой и действенный.

    Суета засасывает, мечты отходят на второй план, легко о них забыть, спасибо, что поделились и помогли вспомнить о давней мечте, Марина! Неожиданно с Вашей помощью нашла направление для наступившего года.

Оставить комментарий к Елена Довгаль


Получи в ПОДАРОК книгу

"ДЕЛО ЖИЗНИ. Пошаговая система быстрого поиска призвания и выбора любимого дела для женщин"

обложка 2

Нажмите на изображение книги, чтобы получить книгу бесплатно


Мы ВКонтакте